Ingredienti:
4 foglie medie di alloro essiccato o fresco
250 ml di acqua
(Facoltativo) un pizzico di cannella o qualche goccia di succo di limone
Preparazione:
Porta l’acqua a ebollizione in un pentolino.
Aggiungi le foglie di alloro e lascia bollire per circa 10 minuti.
Spegni il fuoco e lascia riposare per altri 10 minuti, in modo che le foglie rilascino tutte le loro proprietà.
Filtra l’infuso con un colino e versalo in una tazza.
Se desideri, aggiungi un pizzico di cannella in polvere o del limone fresco per potenziare l’effetto depurativo e rendere il sapore più gradevole.
L’infuso può essere bevuto caldo o tiepido, a seconda delle preferenze personali.
Quando bere l’infuso di alloro
Per sfruttare al massimo le sue proprietà, è consigliabile bere 3 tazze di infuso al giorno:
Una al mattino a digiuno, per stimolare il metabolismo.
Una dopo pranzo, per facilitare la digestione e ridurre il gonfiore.
Una alla sera, almeno un’ora prima di dormire, per favorire la depurazione notturna.
Bere l’infuso di alloro con costanza, per periodi di 5–7 giorni consecutivi, aiuta a depurare l’organismo e può contribuire alla perdita di peso, soprattutto se associato a una dieta equilibrata e a uno stile di vita attivo.
Dopo una settimana, si consiglia una pausa di alcuni giorni prima di riprendere.
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